こんにちは。ひろです。
２０２３年もついに４月突入。時間が経つのは早いですよね。
今回は、目標の立て方（SMART（スマート）の法則）
についてお話したいと思います。
あなたは、２０２３年の目標は立てましたか？
「まだ立ててないんだよね」もいると思います。
ちょうど年度も変わり区切りが良いので
今日のお話の中でSMARTの法則を知り、
ぜひ本日のうちに目標を立ててみましょう！
もしもうすでに目標を立てている人は
「ふ～ん。こういうのもあるのか」
と参考にしてくださいね。
と、言ってすぐではありますが、
「目標なんて立てなくてもいいだろ」
という意見もあるかもしれませんね。
でも目標はかなり大事です。
これがしっかり立てられていないと
今の現状を何も変えられず
苦しい状態は苦しいまま、
一向に好転することはない人生を
歩むことになります。
そんなの嫌ですよね。
暗いトンネルをもがきながら進むことから解放されて
一筋の光に向かって、自信を持って突き進んでいけるようになります。
それでは、早速SMARTの法則を説明しますね。
S・・・Specific：明確化
M・・・Measurable：数値化
A・・・Achievable：ちょうどいい
R・・・Relevant：関連性、理由
T・・・Time-bound：期限
それぞれの頭文字を取って
SMARTの法則と呼ばれます。
上から順にお話しますね。
①S・・・Specific：明確化
目標は、明確に定めましょう。
「副業で稼ごうかな～」
「いい感じの一年にしたいな～～」
ではなく、例えば
・月に５万円は副業で稼ぐぞ！
・オーストラリアに旅行に行くぞ！
のように具体的に決めましょう^^
「あ～～彼女欲しいな～～」
って言ってるのと同じで、これを同様に明確化すると
「〇〇さんを彼女にしたい！」
となります。
どちらが対策を打って行動しやすいか、
明らかな差がありますよね。
②M・・・Measurable：数値化
次に数値化です。
具体的な数字を入れます。
例えば
「半年後には月に５万を副業でかせぐぞ」
「１２月末までにメルマガ読者を２００人達成するぞ」
「〇〇〇万円の借金をこれだけ返すぞ」
のように、数字を入れることで
逆算して毎月いくら達成すればいいか、
という計算が立てられますよ。
③A・・・Achievable：ちょうどいい
数字を入れることは大切ですが
あまりにも非現実的な数字だといけません。
「よ～し！３か月後に月１億円かせぐぞ」
「Twitterでフォロワーを１か月で１０万人達成だ！」
「この１か月でメルマガ読者を１万人ふやすぞ」
というあまりにも突拍子のない数値だと
意味がありません。
まずは達成できそうな目標にしましょう。
「月５０００円を達成しよう」
「フォロワーを３か月で３００人増やそう」
とかですね。
そうすると、それまでに達成すべき数値を
細分化して、行動しやすくなります。
謎に高い目標ではなく
ちょっと頑張ればイケるか・・・？
という位の目標にしたいですね。
④R・・・Relevant：関連性、理由
目標には、その目標をなぜ達成したいのか？
という説明が必要です。
年末年始でも年度初めでも、
「よっしゃー！！やったるでー！！」
と意気込んで目標を立てたとしても
継続していくうちに
「あれ、、、何のために頑張ってるんだっけ、、、」
と頑張る気持ちが落ちていき、
結局辞めてしまった・・・
という人を多く見てきました。
あなたにはそうなってほしくないです。
ちなみに、わたしが決めた理由です。↓
「本当は自分の理想の働き方があるのに、「仕方ないから…」「よく考えれば今も悪くない気がするよ…うん…」と自分の心を騙してまで、上司からの理不尽なパワハラ、安い給料、終わらない残業、休日出勤などに耐えて、一日一日をマイナスな気持ちで過ごす人生を送りたくなかった。脱サラして、自分自身で道を決めていける、自由な生活を送るため。」
⑤T・・・Time-bound：期限
もうここまで読んでくださったあなたなら
期限の大切さもわかっていただいていると思います。
期限を決めることで、目標も細分化して
行動を考えることができます。
例えば
「１２月までに月５万円稼ぐ」
「最終的なゴールは、４０歳までに達成」
などです。
まぁ、今回は１年単位での目標で大丈夫です。
もし、１年の目標が立てられたら
長期的な目標も立ててみてくださいね。
どうですか？
目標は立てられそうですか？
簡単な目標でいいんです。
一つだけ、目標を立ててみましょう。
その時は、このSMARTの法則を使ってみてくださいね。
S・・・Specific：明確化
M・・・Measurable：数値化
A・・・Achievable：ちょうどいい
R・・・Relevant：関連性、理由
T・・・Time-bound：期限
そして、目標を立てたら、
・紙に書いて壁に貼る
・誰かに話す
といいです。
これをやるだけで
人の脳みそは、めちゃくちゃ活性化するそうです。
ぜひぜひ、紙に書くか、このメールに返信してみてくださいね^^
今年度も
あなたにとって素晴らしい一年になりますように！
一緒に進んでいきましょう^^
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
ではまた！
ひろ
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